07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 56,10g | Prot: 92,50g | Karb: 67,93g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Рот Фронт Батончики, Кофе, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурцы Кислого Рассола, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Akşam Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Грецкие Орехи, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Сельдь Соленая. Aperatifler/Diğer: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|