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KF 21,60 Kg 18,58
KM 36,7 Kg 31,56
wthr 0,560
Vis 10
T 102
H 96,5 Q 1,057
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2894 kcal
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Yağ: 114,05g | Prot: 100,77g | Karb: 363,47g.
Kahvaltı: Banane, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Ja! Magerquark, Leinsamen. Öğle Yemeği: Aldi Frikadelle, Milfina Butter, Grüne Bohnen, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Florette Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Milka Mini Schmunzelhasen, Quarktorte, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Deluxe Toffee-Creme, Möhren, Mandarine, Äpfel. devamı için...
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