07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 35,15g | Prot: 61,06g | Karb: 89,48g.
Kahvaltı: Banana Bread, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Borden Shredded Cheddar Cheese, Sour Cream, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Pork Loin (Tenderloin), Mission Yellow Corn Tortillas, Pepsi Diet Pepsi. Akşam Yemeği: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Herdez Guacamole Salsa, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Dole Spring Mix Salad. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn. devamı için...
|
|
1406 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|