08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 46,03g | Prot: 195,91g | Karb: 248,74g.
Kahvaltı: 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall), 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 찐고구마, 상추, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드. Öğle Yemeği: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 서브웨이 로스트치킨. Akşam Yemeği: 돼지불고기, 부침개, 새우 튀김, 대광푸드 오늘이거닭 닭가슴살 오리지널, 샐러디 시저치킨 샐러드, 샐러디 치킨토핑, 샐러디 이탈리안허브드레싱, 이마트 방울토마토. Aperatifler/Diğer: 코카콜라 스프라이트 제로, 사과, 칠성 사이다제로, 코카콜라 제로콜라, 탄산수, 아메. devamı için...
|
|
4902 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 1 saat ve 28 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
바와님🥰와 🥳매일 쑥쑥 내려가네요👍🍀🌱☘☘🌱🍀🌸
07 Nis 21 üye tarafından: 리투아니아
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|