08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 58,55g | Prot: 61,71g | Karb: 126,89g.
Kahvaltı: White Bread (Home Recipe or Bakery), Baked Egg (Fat Added in Cooking), Bernardi Smoked Beef. Öğle Yemeği: Quail (Cooked) , Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Fried Battered Fish, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Quail Egg , Fried Battered Fish, ABC Mi Instan Cup Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas. Aperatifler/Diğer: Nissin Walens Choco Soes (15g), Wall's Black Forest Cake Ice Cream, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annabdilla98 Kilo Geçmişi
|