08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 36,08g | Prot: 77,37g | Karb: 132,46g.
Kahvaltı Öncesi: Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Kahvaltı: Пшеничная Каша, Чай с Лимоном, Морковь, Свекла со Сметаной. Kahvaltı Sonrası: Чай, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Finn Crisp Хлебец Ржаной . Öğle Yemeği: Милка Белый Шоколад , Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği Öncesi: Индейка Отварная, Груша. Akşam Yemeği: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|