08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 59,16g | Prot: 72,75g | Karb: 128,23g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. Öğle Yemeği: Воздушный Шоколад Темный Пористый, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Макароны с Фаршем. Akşam Yemeği: PharmaMed Фитомуцил , Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Курага, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки, Мармеладные Мишки. devamı için...
|
|
2195 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 26 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|