|
Завтрак. Всем доброго утра! Запеканка-сырник и кофе с молоком
|
1832 kcal
|
Yağ: 92,37g | Prot: 107,11g | Karb: 149,03g.
Kahvaltı: Ротфронт Птичье Молоко, Миндаль, Запеканка Творожная Смирновой , Ферма Молоко 2,5%, Яблоко Семеринка. Öğle Yemeği: АВК Трюфель Оригинальный , Протеин Optimal Protein Шоколад, БКК Сушки Малютка "Флора" , Ферма Молоко 2,5%, Котлеты из Куриного Филе. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Королівський Смак Майонез 67%, Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Творожное Печенье Рассыпчастое, Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой, Огурец (с Кожурой), Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский. devamı için...
|
|
1691 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|