26 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 36,96g | Prot: 43,96g | Karb: 128,85g.
Kahvaltı: Latte, Galbusera Buoni Così con Malto d'orzo. Öğle Yemeği: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Arance, Erbazzone. Akşam Yemeği: Gran Pavesi Cracker Salati. Aperatifler/Diğer: Carrefour Succo Arancia Rossa, Vitavigor Grissini. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zanzarainabitodasera Kilo Geçmişi
|