|
ОГ 93 , ОТ 74 , ОЖ 89 , ОБ 99 , ОПопа 110
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 115,03g | Prot: 90,88g | Karb: 19,74g.
Kahvaltı: Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%. Öğle Yemeği: Куриные Голени, Куриный Бульон, Яйцо, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Малина. Akşam Yemeği: Креветки, Котлеты, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|