08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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90 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2336 kcal
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Yağ: 78,53g | Prot: 203,02g | Karb: 194,86g.
Kahvaltı: Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Butter, Gourmet Roastbeef, Pagen Bauern Bröd, Papaya, Davert Kakao Nibs, Belbake Mandeln Naturbelassen, Arla Skyr Natur, Alpro Skyr Style Natur, Alnatura Weizenkleie, Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Parmesan (Gerieben), REWE Bio Penne Rote Linsen, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Edeka Tatar, Olivenöl, Alnatura Tomaten Stücke, Möhren, Zucchini, Eden Vegetarische Knackwürstchen. Akşam Yemeği: Spreewaldrabe Salz-Dill-Gurken, Edeka Bio Heidelbeeren , Arla Skyr Natur, Belbake Mandeln Naturbelassen, Blumenkohl, Dattel, Aldi Regenbogen Forellenfilets, Eat Happy Tintenfischsalat, Kohlrabi, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Hähnchenbrustfilet, Kalamatos Scharfer Krautsalat, Kalamatos Grüne Oliven in Scharfer Sauce, Edeka Bio Blattspinat. Aperatifler/Diğer: Blaubeeren, Küchenmeister Baumkuchen Zartbitter, Alpro Soya Sojamilch Light, Orgainic Vegan Whey Natural, Alpro Kokosdrink. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Puh, Ostern unbeschadet hinter mir gelassen.
08 Nis 21 üye tarafından: muvw7asach
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Ich muss morgen auf die Waage (bei mir auch gerne Boden Bitch genannt) Ich habe zwar nicht wirklich gesündigt aber mich auch nicht nach Intervallfasten ernährt. Ich habe schon ein bisschen Bammel vor morgen. 🙄
08 Nis 21 üye tarafından: Jonesie6972
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Mhhh, ist bei mir Jammern auf hohem Niveau, aber normal lege ich mehr ab in einer Woche. Wobei natürlich gerade auch aufbauend zrainiert wird. Kann da auch Ursachen haben. 😂😉
08 Nis 21 üye tarafından: muvw7asach
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