08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 46,96g | Prot: 127,98g | Karb: 93,31g.
Kahvaltı: Nescafé Café Soluble. Öğle Yemeği: Carrefour Beurre Omega 3, Saladinettes Taboulé au Poulet à la Ciboulette, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Bonduelle Petits Pois Carottes, Lidl Panés au Colin d'alaska, Freshona Haricots Verts Extra Fins. Akşam Yemeği: Volvic Volvic Citron, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Freshona Haricots Verts Extra Fins , Bonduelle Petits Pois Carottes, Daurade. Aperatifler/Diğer: Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Envia Yaourt Brassé Nature, Wasa Fibres, Nescafé Café au Lait. devamı için...
|
|
2205 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|