Baerche Günlüğü, 26 Mar 14

So guten Morgen ich will nur mal wieder was posten
Naja mir geht es heute nicht so gut aber irgend wie rebeliert der magen denk magenverstimmung !
Habe jetzt mal eine Trocken Bretzel auf 1Std gegessen und Magentee getrunken hoffe das Hilft
OK
LG ALEXANDER

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821 kcal

Yağ: 22,06g | Prot: 39,78g | Karb: 115,29g.   Kahvaltı: Backfactory Laugenbrezel, Müsli, ESN Designer Whey Vanilla, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Orthomol Immun, Schwälbchen Quark 0,2%. Öğle Yemeği: Ei, Maggi Rindfleisch Suppe. Akşam Yemeği: Grünländer Käsewürfel Mild und Nussig, Netto Sonnenblumenkernbrot. Aperatifler/Diğer: Vöslauer Vöslauer Balance, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. devamı için...

3378 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 33 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...