|
|
916 kcal
|
Yağ: 51,43g | Prot: 37,55g | Karb: 83,37g.
Kahvaltı: Canela, Trader Joe's Nut-Mix (Natural & Delicious), Continente Cereais Muesli, Milbona Iogurte Natural Original. Öğle Yemeği: Tofu Frito, Kania Molho Mel e Mostarda, Ovo Cozido, Cenouras, Alface. Aperatifler/Diğer: Pantagruel Chocolate Ruby, Peras. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Caminhada - 2 saat, Zumba - 15 dakika, Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marianamarcelino Kilo Geçmişi
|