18 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 69,02g | Prot: 54,21g | Karb: 153,89g.
Kahvaltı: Экопродукт Варенье Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Обычные Блины. Öğle Yemeği: Красный Лук, Сало, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Крекеры (Обычные или с Медом, Включая Корицу), Бабаевский Шоколад Вдохновение, Вино Кьянти, Сахарный Песок, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Био Кефир. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena Valerievna Kilo Geçmişi
|