|
Siempre hay tiempo, lo que sobran son las excusas!
|
1635 kcal
|
Yağ: 33,74g | Prot: 133,48g | Karb: 212,39g.
Kahvaltı: Danone Yogurt Light & Free, Semillas de Linaza, Mix Semillas, Chia, Orofino Proteina de Soya, Plátano, Nescafé Tradición. Öğle Yemeği: OSO Chuño, Manare Levadura Nutricional, Carozzi Espirales, Leche de Soja, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahorias Pequeñas, Esmeralda Champiñones Enteros. Akşam Yemeği: Esmeralda Champiñones Enteros, Marraqueta, Clara de Huevo, Espinacas, Tofu, Huevo Cocido, Carne de Soya. Aperatifler/Diğer: Peras, Manzana. devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
Tonificación Brazos, abdomen y me planchas - 40 dakika, Trotar - 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
hola, qué aplicación usas?
08 Nis 21 üye tarafından: jekitapaz8
|
Hola es la de mi pulsera deportiva Banda 4
08 Nis 21 üye tarafından: Yosenira
|
|
|