09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 2,85g | Prot: 137,03g | Karb: 129,44g.
Kahvaltı: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 찐고구마, 상추, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염. Öğle Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall), 상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Akşam Yemeği: 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염. Aperatifler/Diğer: 칠성 사이다제로, 탄산수, SCIVATION XTEND BCAAs, 아메. devamı için...
|
|
4751 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Eliptik Bisiklet - 1 saat, Apple Health - 20 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|