09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2685 kcal
|
Yağ: 81,70g | Prot: 148,47g | Karb: 323,05g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Kalbsfilet. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Hallo Pizza Pizzabrötchen , Dürüm Döner. Aperatifler/Diğer: 1001 Delights Pide mit Hirtenkäse, Storck Knoppers Black & White, funny-frisch Linsenchips, Schöller Kaktus Eis. devamı için...
|
|
3054 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|