09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 45,09g | Prot: 75,12g | Karb: 93,33g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Банан, Творог 5%, Простоквашино Сметана 25%, Овсяно блин. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Чернослив, Кефир 2,5%, Котлеты из кубиков филе. Akşam Yemeği: Щи Кислые, Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%, Чай, Чернослив. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|