09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3144 kcal
|
Yağ: 129,84g | Prot: 279,75g | Karb: 202,82g.
Kahvaltı: Сырники с Бананом, 1кофе с молоком, Приазовская Агрофирма Бедро Бескостное без Кожи. Öğle Yemeği: Окей Свинина Вырезка, Магнит Банан, Окей Свинина Вырезка, Janarat Мангал-Салат, Окей Свинина Вырезка, Метро Лук Сушеный Жареный, Гречка Отварная, Табрис Салат Свекольный . Akşam Yemeği: Окей Свинина Вырезка, Патрик и Мари Пирожное Птичье Молоко. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Free Ride Пшеничные Чипсы. devamı için...
|
|
3659 kcal
|
Egzersiz:
ходьба - 39 dakika, Прогулка с собакой - 27 dakika, велек в зале - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|