|
Geen eetbuien gehad deze week. calorieën verhoogd van 1600 naar 2000 en dat werkt blijkbaar prima. Misschien at ik wel te kort in combinatie met het sporten.
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 74,26g | Prot: 114,73g | Karb: 201,48g.
Kahvaltı: Plus Granola Rode Vruchten, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Blauwe Bessen, Campina Halfvolle Melk, Banaan. Öğle Yemeği: Deen Gebraden Kiprollade, Maza Hoemoes Kerrie, Aldi Runder Rollade, Campina Botergoud 70% Minder Vet, Aldi Filet Americain, AH Volkoren Brood, AH Geschrapte Worteltjes. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding , Iglo Fish Cuisine Italiano, Aviko Rostirondjes Naturel, Sperziebonen. Aperatifler/Diğer: Beemster Belegen 48+, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Biofood Maiswafel. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|