09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 57,76g | Prot: 82,43g | Karb: 177,17g.
Kahvaltı: Здравушка Биокефир 1%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Fish House Кета Слабосоленая, Геркулес Хлеб Зерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Картофель, Простоквашино Сметана 15%, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Тунец, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута. Akşam Yemeği: Бургер Кинг Цезарь Кинг, Mamba Фрумеладки, Венское Печенье Пп. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ягода~Малина Kilo Geçmişi
|