09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 52,43g | Prot: 39,07g | Karb: 121,64g.
Kahvaltı: Gewürzgurken, Tomaten, Gelbe Paprika, Ei. Öğle Yemeği: Eismann Lachs in Blätterteig. Aperatifler/Diğer: Sahnekuchen, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Granini Birnensaft . devamı için...
|
|
2246 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katharina178 Kilo Geçmişi
|