08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
530 kcal
|
Yağ: 13,52g | Prot: 31,99g | Karb: 74,48g.
Kahvaltı: Апельсин, Кофе, Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Öğle Yemeği: Апельсин, Простой Йогурт, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Вологодское Яйцо, Знаток Тунец Натуральный , ВкусВилл Томатные Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granat_granat Kilo Geçmişi
|