09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 74,90g | Karb: 214,95g.
Kahvaltı: Serrano Jamón Serrano, Wasa Pan , Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Activia Yogur Natural 0%, Orlando Tomate Frito, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Verduras, Ensalada Mixta, Huevo Frito, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Akşam Yemeği: Fresas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Santa Ana Patatas Fritas, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Crema de Verduras , Hummus, Hacendado Regaña. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|