|
Lunch, verse tonijnsalade van de visboer op wasa volkoren crackers en magere filetamerican en 110 gram komkommer
|
1521 kcal
|
Yağ: 51,50g | Prot: 80,00g | Karb: 172,94g.
Kahvaltı: Campina Halfvolle Melk, Brinta Brinta. Öğle Yemeği: Jumbo Extra Jam Aardbeien , Hollandia Original Matzes Naturel, Filet Americain (Extra Mager), Tonijn Salade, Wasa Knäckebröd Volkoren. Akşam Yemeği: Euro Shopper Schouderham, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Omelet of Roerei, Gerookte Zalm, Magioni Pizzabodem Bloemkool. Aperatifler/Diğer: AH Slagroomsoesjes. devamı için...
|
|
2228 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|