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KF 21,93 Kg 18,93
KM 36,5 Kg 31,50
wthr 0,560
Vis 9
T 102
H 98 Q 1,041
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4261 kcal
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Yağ: 193,51g | Prot: 160,20g | Karb: 459,47g.
Kahvaltı: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Erdbeeren, Banane, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Leinöl, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer, Harry Vollkornbrot, Ja! King Prawns Garnelen, Ja! Reines Rapsöl, Gut & Günstig Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Aldi Baumkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Thoks Mohnkuchen, Orangen, Möhren, Äpfel. devamı için...
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