|
az önce 1000 kere ip atladım gerçekten kilo vermek isteyenler için en iyi egzersizdir kendimi çok iyi hissediyorum şu an
|
1081 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 43,69g | Karb: 131,66g.
Kahvaltı: Fındık, Muz, Ceviz, Daphne Bitter Damla Çikolata, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Doğal Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Elma, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Yeşil Mercimek Salatası. devamı için...
|
|
1581 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, İp Atlama - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|