|
|
1139 kcal
|
Yağ: 47,89g | Prot: 99,33g | Karb: 78,56g.
Öğle Yemeği: Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dicel Palmito de Pupunha, Quiabo Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Pescada. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Bolo de Milho. devamı için...
|
|
2530 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|