10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 49,40g | Prot: 92,00g | Karb: 316,74g.
Kahvaltı: Lime, Diabetasol Sweetener, Kale , Kewpie Ceasar Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Lettuce, Kewpie Ceasar Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Lettuce, Cooked Fish, Kewpie Ceasar Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Lettuce, Kewpie Ceasar Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Lettuce, Oreo Oreo (without Cream), Oreo Oreo (without Cream), Ceres Milk, Garnet Yam (Red Yam), Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture), Oreo Oreo (without Cream), Ceres Milk, Nestle Bear Brand Milk, Garnet Yam (Red Yam), Boiled Potato. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
cleaning4 - 1 saat, cardio3 - 24 dakika, cardio2 - 50 dakika, weight training1 - 1 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vinca.minerva Kilo Geçmişi
|