10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 20,48g | Prot: 48,31g | Karb: 183,13g.
Kahvaltı: ABC Sambal Terasi, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih, Milo Milo. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Madu Semanggi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|