10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 60,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 73,38g | Prot: 124,07g | Karb: 60,93g.
Kahvaltı: Яблоко Семеринка, Магнит Минтай Отварной. Öğle Yemeği: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Мерси Конфеты, Клементины, Сметана , Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
|
|