10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 83,91g | Prot: 122,17g | Karb: 240,71g.
Kahvaltı: Kerupuk Asin, Tumis Buncis, Tahu, Ayam, Tempeh, Tempe Goreng, Marshmallow, Roti, Gula. Öğle Yemeği: Kue Cara Bikang, Ubi Jalar (Manis), Tahu, Ayam, Tumis Buncis, Tempeh. Akşam Yemeği: Yoforia Berry Smooth, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Ayam Goreng, Keripik Kentang, Nasi Kuning, Mentimun (dengan Kulit). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|