10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2504 kcal
|
Yağ: 69,43g | Prot: 107,97g | Karb: 157,59g.
Kahvaltı: Летний Луг Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Летний Луг Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Обычное Пиво. Aperatifler/Diğer: Обычное Пиво. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|