27 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 50,31g | Prot: 54,55g | Karb: 230,42g.
Kahvaltı: Nature's Touch Non-Dairy French Vanilla Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, 2% Fat Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. Öğle Yemeği: Bojangles Sweet Tea (Regular), Bojangles Chicken Supremes. Akşam Yemeği: Bojangles Plain Biscuit, Bojangles Chicken Supremes, McDonald's Sweet Tea (Large). Aperatifler/Diğer: Act II Butter Lover's Microwave Popcorn, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
3412 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|