10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 30,74g | Prot: 61,72g | Karb: 97,75g.
Kahvaltı: Hacendado Pan de Molde Integral, Pajariel Cecina del Bierzo, Clara de Huevo, Hacendado Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, IFA Eliges Trozos de Calamares en Su Tinta , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Akşam Yemeği: Hacendado Minipizzas Jamón y Queso, Aceite de Oliva, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol, Miraflores Mozzarella Light, Tomates. Aperatifler/Diğer: Manzana, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|