10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 66,98g | Prot: 100,69g | Karb: 148,63g.
Kahvaltı: Monoprix Bio Yaourt Nature au Lait Entier, La Vie Claire Psyllium Blond, Bio Village Son d'Avoine, Jean Hervé Sirop d'agave, Thé Vert, Pomme. Öğle Yemeği: Pain Blanc, Tomme de Savoie, Soupe de Légumes et de Poulet (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve), Oeuf sur le Plat, Thé Vert. Akşam Yemeği: La Vie Claire Psyllium Blond, Cidre de Pomme, Trader Joe's Pistaches Grillées Salées, Jean Hervé Purée Tahin Sésame Blanc, Radis, Escalope de Veau, Auchan Courges Butternut . Aperatifler/Diğer: Tisane. devamı için...
|
|
2624 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|