10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 72,78g | Karb: 175,65g.
Kahvaltı: Яйцо, Гиппо Шаурма с Птицей. Öğle Yemeği: Кефир 1%, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Мидии, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Верес Икра Кабачковая , Квашеная Капуста, Хек Запеченный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Голубика, Евроопт Груша Конференция, Брест-Литовск Сметана 20%, Творог 5%, Мёд, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Alprose Горький Шоколад 74% с Лесным Орехом, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|