Mega Ramadani Günlüğü, 10 Nis 21

nasib anak terakhir, jadi gapunya kamar sendiri:) dan ga bisa workout. mau jalan kaki keluar rumah tapi temen temen pada gamau:)

62 kg Bugüne kadar kayıp: 18 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1527 kcal

Yağ: 55,31g | Prot: 74,08g | Karb: 201,60g.   Kahvaltı: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Öğle Yemeği: Semur Daging, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Buncis, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Aperatifler/Diğer: Mayora Zuperrr Keju, Sunpride Pisang Single. devamı için...