buson47 Günlüğü, 10 Nis 21

buson47 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

arkadaşlar korona oldum en iyi şekilde iyileşebilmem için ne önerirsiniz

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Nisan 2021:

1190 kcal

Yağ: 45,69g | Prot: 91,74g | Karb: 106,34g. Kahvaltı: Ekmecik Köy Ekmeği, Salatalık, Ceviz, Domatesler, Zeytin, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Fındık, Bal. Akşam Yemeği: Elma, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Salçalı Makarna, Tavuk Göğsü. devamı için...

1785 kcal

Egzersiz: İp Atlama - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Zumba - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

56 Destekçi Destek

Yorumlar

Geçmiş olsun C vitamini al bol bol havuç limon mandalina

10 Nis 21 üye tarafından: ElifXxx48

yeşil biber de C vitamini vardır.

10 Nis 21 üye tarafından: merdiz

zencefil zerdeçal caylari

10 Nis 21 üye tarafından: merdiz

Koku kaybınız varsa fesleğen kullanın. Zerdeçal, zencefil çayları. Geçmiş olsun.

10 Nis 21 üye tarafından: brnkaynr

Geçmiş olsun ben de 8. günümdeyim, bol sıvı (su) ve c vitamini tüketmelisiniz ağrısız sızısız atlatırsınız inşallah 🙏💐

10 Nis 21 üye tarafından: Banu✌️

Allah'ım şifa versin inşaAllah ☀️ bol bol meyve tüketmişti ailem

10 Nis 21 üye tarafından: Esrapg

c vitaminş takviyesi çinkp ve magnezyum takviyes zencefil limon çayları ve bol su ben ayakta atlattım yaklaşık 2-3 hafta koku alamadım ancak şu an öyle bir durum da söz konusu değil

10 Nis 21 üye tarafından: ecedoğan

10 Nis 21 üye tarafından: simgesoleum1

bende oldum sende benim yaşlarimdasin cabuk atlatirsin tat koku gidiyor karin agrisi falan baya kotu hele halsizlik kendini sicak tutup vitamin almaya bak

10 Nis 21 üye tarafından: gulcesah

vitamin c ve D.zencefil ve zerdeçal yemeğe fazla katın.çok geçmiş olsun.

10 Nis 21 üye tarafından: Kristina Sevgi

Kilo vermek için tahmini kaç kalori alımı olması gerekiyo acaba günlük ?

12 Nis 21 üye tarafından: nazlıpala


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

buson47 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

buson47 Günlüğü, 10 Nis 21

Yorum Gönder

buson47 Kilo Geçmişi