10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 44,95g | Prot: 45,55g | Karb: 146,69g.
Kahvaltı: Mel, Pão de Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mamão. Öğle Yemeği: Batata Doce, Carne, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Espumante, Pastel de Carne. Aperatifler/Diğer: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). devamı için...
|
|
126 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|