|
🙏😊
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 86,63g | Prot: 87,25g | Karb: 217,79g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Queijo Coalho, Pão Francês, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Banana à Milanesa, Suco de Acerola, Cupim Assado, Baião de Dois. Akşam Yemeği: Brigadeiro de Colher, Ovo Frito, Carne Moída Refogada, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral, Pão Francês, Carne Moída Refogada, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|