|
234.1 week avg
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 61,11g | Prot: 197,77g | Karb: 131,95g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Almond Protein Powder, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Scrambled Egg . Öğle Yemeği: Sweet Pickle Relish , Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna. Akşam Yemeği: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , White Rice, The Truth Protein , Musclegen Genepro Protein Powder. Aperatifler/Diğer: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|