10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 64,78g | Prot: 99,63g | Karb: 255,97g.
Kahvaltı: AH Muesli 4-Granen, Jumbo Magere Milde Kwark. Öğle Yemeği: Aldi Gegrilde Kipfilet, Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), AH Kipfiletblokjes, AH Olijfolie Traditioneel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Banaan, Appel, AH Blauwe Bessen, Honing, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bodybuildertim Kilo Geçmişi
|