11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 47,11g | Prot: 109,14g | Karb: 86,51g.
Kahvaltı: Tempeh (Cooked) . Öğle Yemeği: Chicken Breast, White Rice, Cooked Spinach (from Fresh), Fried Tofu . Akşam Yemeği: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|