11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 79,97g | Prot: 113,74g | Karb: 107,59g.
Kahvaltı: Млада Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Грецкие Орехи, Сладуница Конфеты Самый Умный, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Яйцо, Каравай Хлеб для Тостов , Витамин Фасоль Стручковая Резаная, Мираторг Замороженная Цветная Капуста, Роса Сыр Лёгкий 30%. Akşam Yemeği: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Chatel Горчица из Цельных Зёрен по Старинному Рецепту. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|