11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 58,32g | Prot: 76,68g | Karb: 232,12g.
Kahvaltı: Мир Сдобрино Хлеб Залесский, Мир Сдобрино Батон Нарезной, Сахар, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Ратибор Варенье Малиновое, Коломенское Батон Нарезной, Картофель Тушеный с Мясом, Борщ с Курицей, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Стародворье Ветчина Дугушка , Капустный Салат, Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: АО Тандер Яблоко, АО Тандер Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Людмила Пученкова Kilo Geçmişi
|