11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 51,44g | Prot: 113,77g | Karb: 133,24g.
Kahvaltı: AH Elstar Appel, AH Gebroken Lijnzaad, Gekookt Ei, AH 100% Spelt Gepoft, Lidl Skyr Naturel, Aardbeien. Öğle Yemeği: Komkommer (met Schil), Tomaten, Lidl Yorkham, Milbona Belegen 30+ Kaas, AH Stevig Speltbrood. Akşam Yemeği: AH Broccolirijst, Olijfolie, Kipfilet, Jumbo Tom Kha Kai Soep. Aperatifler/Diğer: Jumbo Frambozen en Blauwe Bessen, Banaan, Body & Fit Whey Perfection, Raak Kindercola, Chef Select Kipfiletreepjes, Churros. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|