|
|
1002 kcal
|
Yağ: 16,86g | Prot: 36,18g | Karb: 182,53g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Karotten, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Edeka Kokosflocken (12.5), Kaufland Flakes Pure, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Äpfel, Henglein Pizzabrot, Aubergine 11.04. 2.560g. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Step airobic - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|