11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 81,83g | Prot: 142,80g | Karb: 272,17g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье, 1кофе с молоком, Перекресток Шаурма с Курицей. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Перекресток Шаурма с Курицей, Физалис, Куриное Филе, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Heinz Сырный Соус. Akşam Yemeği: Овсяное Печенье, Ашан Морковь по-Корейски, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тавр Сосиска Ганноверская, Куриное Филе. devamı için...
|
|
3479 kcal
|
Egzersiz:
ходьба - 22 dakika, велек в зале - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|